Клиника превентивной медицины «Тебе»
 
Алексеева, д. 34
Петра Ломако, д. 2
Напишите нам в WhatsApp!

Старение

Старение — это нормальный биологический механизм, который сопровождается замедлением восстановления клеток, снижением эффективности внутренних систем организма и утратой способности приспосабливаться к внешним факторам. Изменения в лице проявляются главным образом в утрате упругости и эластичности тканей, а также в их смещении. Хотя этот процесс неизбежен, все люди стареют по разному, поэтому признаки могут возникать в произвольной последовательности.

Ключевые проявления старения кожи


  • Глубокие складки и поверхностные морщины.
С возрастом кожа хуже восстанавливается и теряет свою эластичности, из-за чего и начинают формироваться складки и морщины. Активней всего они появляются там, где чаще всего происходит активная мимика: около глаз («гусиные лапки»), на лбу и в районе носогубных складок.

  • Изменения пигментации.
Со временем меланин распределяется в клетках кожи неравномерно, что приводит к возникновению темных пятен. Часто в тех местах, которые подвержены солнечному воздействию.

  • Утрата плотности и упругости.
С возрастом эластин и коллаген начинает все меньше вырабатываться, кожа становится рыхлой и дряблой. Это особенно заметно на шее (появляются кольца Венеры), по овалу лица и в области декольте.

  • Опущение верхнего века и отёчность под глазами.
Эти изменения происходят из-за снижения тонуса кожи, накопления жидкости и истощения жировой прослойки.

  • Развитие сети расширенных капилляров.
Признаки купероза и розацеи влияют на тон и цвет кожи, создавая визуальные недостатки.

  • Птоз.
Провисание мягких тканей лица происходит под  действием силы тяжести и из-за ослабления поддерживающих структур.

  • Дегидратация кожи.
С возрастом функция сальных желёз ослабевает, снижается естественная смазка и усиливается сухость кожи.

  • Проблемы с волосами.
Микроциркуляции кожи головы с возрастом ухудшается, изменяется гормональный фон, развиваются различные хронические заболевания, все меньше поступает питательных веществ к волосяным луковицам.

Причины возрастных изменений кожи

Причины возрастных изменений кожи условно принято разделять на внутренние и внешние факторы.

К внутренним относятся естественные процессы старения, которые зависят от наследственности и гормональных изменений. С возрастом уменьшается количество половых гормонов — эстрогенов и тестостерона, что напрямую влияет на качество кожи. Кроме этого метаболизм замедляется, ослабевает выработка коллагена и эластина, ухудшается микроциркуляция, из-за чего кожа теряет плотность и упругость. 

Внешние причины связаны с воздействием окружающей среды. Важную роль играет ультрафиолетовое излучение, которое активно влияет на фотостарение. Негативное влияние  оказывают загрязненная атмосфера и качество воздуха, несбалансированное питание, хронический недосып, стресс, а также курение и чрезмерное потребление алкоголя. Все эти факторы ускоряют старение и усиливают внешние признаки увядания.

Виды старения

Различают следующие типы возрастных изменений:
— мускульный
— деформационный
— мелкоморщинистый
— усталый
— комбинированный или смешанный

Мускульный

Этот тип старения часто всего встречается у представителей монголоидной расы, но не только. Их главное преимущество — плотная, эластичная кожа и выразительный контур лица, который сохраняет свою четкость в течение многих лет.

Со временем объём подкожно-жировой клетчатки уменьшается, и черты лица начинают проявляться еще отчетлевей. Скулы, носогубная зона, линия рта становятся более выраженными — лицо словно «прорисовывается» глубже.

Ключевые признаки этого типа:
— активная мимика и выраженные мимические складки;
— глубокие носогубные складки, морщины вокруг глаз, бровей и переносицы, а также так называемые морщины-«марионетки», которые со временем еще сильнее углубляются;
— постепенное опущение верхнего века;
— возможное появление пигментных пятен;
— заострение черт лица, но при этом овал остаётся чётко очерченным надолго.

Важно отметить, что при мускульном типе старения, помимо мимических морщин, другие возрастные изменения могут долго оставаться малозаметными. Именно поэтому такие лица часто выглядят моложе своего возраста, несмотря на активную мимику.

Мелкоморщинистый

Этот тип старения считается наиболее благоприятным: овал лица сохраняет форму, а черты едва заметно изменяются с течением времени. 

Основной признак — появление мелких, поверхностных морщинок, которые сначала почти незаметны, но потом со временем увеличиваются в числе. Их появление напоминает процесс высыхания и истончения кожи, словно она медленно теряет упругость и становится складчатой. 
Главная причина — недостаточное развитие подкожного жирового слоя, который изначально тонкий, а с возрастом ещё сильнее уменьшается. Такая структура делает кожу сильно уязвимой перед воздействием окружающей среды: легко теряет влагу, реагирует на солнце, холод, ветер и резкие перепады температур. 

Основные проявления данного типа:
— тонкая сеть из мелких, не глубоких складок;
— морщинки появляются не только на лице, но и на тыльной стороне кистей, в области декольте и на шее;
— кожа отличается высокой тонкостью, повышенной сухостью, часто испытывает обезвоживание, может шелушиться;
— возможны пигментные пятна или воспалительные покраснения;
— форма лица и черты сохраняют чёткость даже в позднем возрасте. 

Первые признаки начинают проявляться уже к 25 годам. Сухость кожи усиливается, требуя постоянного ухода и увлажнения. Особенно ярко это проявляется зимой — в условиях отопления воздух становится крайне сухим, что вызывает сильное шелушение. Летом же наоборот кожа быстро реагирует на ультрафиолет, провоцируя появление пигментных пятен.

Деформационный

Данный тип старения кожи характеризуется накоплением жировой ткани и склонностью к отекам, что придаёт лицу округлый, «объемный» вид, часто с эффектом одутловатости. Часто встречается у людей с избыточным весом, широкими чертами лица, массивным строением. Кожа при данной типе — жирная и с расширенными порами.

С возрастом очертания лица расширяются, контуры размываются. Ткани теряют упругость, провисают: появляются брыли, второй подбородок, выраженные мешки под глазами. Носогубные складки становятся глубже. Но при это стоит отметить, что мелкие морщины, как правило, не формируются — гладкость кожи сохраняется благодаря отечности и избытку жировой ткани. 

Особенности проявления этого типа:
— начальные признаки — легкие отеки, особенно утром;
— по мере растяжения тканей развивается дряблость;
— область глаз становится менее четкой, формируются мешки, верхнее веко теряет тонус;
— овал лица теряет форму, появляется второй подбородок и брыли;
— в нижней части лица образуются глубокие носогубные складки и морщины марионетки. 

Отеки и мешки под глазами могут появляться уже к 30 годам. По мере старени лицо существенно меняется, утрачивается тонус кожи, появляются глубокие складки, однако мелкие морщины остаются минимальными или вовсе отсутствуют на протяжении долгого времени.

Усталый

При данном типе лицо со временем начинает выглядит так, будто человек просто не выспался или сильно устал. Причина — в потере тонуса и постепенном провисание мягких тканей: уголки глаз и губ опускаются, овал теряет чёткость, появляются морщины, становятся заметнее тени и отёки под глазами.

Чаще всего такой тип старения встречается у людей с тонкой, склонной к сухости кожей. Ей сложно долго сохранять упругость и эластичность. Со временем кожа истончается, растягивается и хуже удерживает форму и это почти сразу отражается на лице и его контурах.

Признаки усталого морфотипп:
— из‑за опущенных уголков губ и глаз лицо часто выглядит грустным или усталым;
— возможны локальные отёки в области глаз;
— наиболее выражены мимические морщины:складки в уголках глаз, носогубные и морщины‑марионетки;
— тонус мягких тканей снижается — и черты лица становятся менее выраженными;
— сочетаются различные признаки усталости: нависшие веки, мешки под глазами, общее снижение упругости кожи. 

У девушек с этим типом старения уже к 25 годам становится заметна разница во внешности в течение дня. Утром лицо выглядит свежим и отдохнувшим, но к вечеру уже появляются признаки усталости.

Смешанный

Смешанный тип объединяет признаки сразу нескольких типов, поэтому и считается самым распространённым. 

Обычно к основному типу со временем добавляются признаки отёчно-деформационного старения — особенно если есть склонность к отёкам или лишнему весу. Кроме этого, большую роль играет качество и состояние кожи. Например, при склонности к усталому типу кожа часто бывает сухой и обезвоженной, из-за чего со временем появляются мелкие морщинки, характерные для мелкоморщинистого старения.

В результате одновременно могут присутствовать следующие изменения: отёчность, потеря тонуса, провисание тканей, глубокие мимические складки, тонкие морщинки, пигментные пятна, шелушение и снижение упругости. И с возрастом таких проявлений становится еще больше, Именно поэтому смешанный тип старения требует комплексного подхода и индивидуального подбора ухода и процедур.

Как определить свой тип старения

Определить, как будет происходить старение кожи, помогает сопоставление характеристик собственной кожи с признаками различных типов старения. 

Усталый:
— тип кожи: комбинированный или нормальный;
— отсутствие воспалений, гиперпигментации, рубцов;
— кожа тонкая, недостаточно эластичная;
— в зоне вокруг глаз — чувствительная, нежная. 

Мелкоморщинистый:
— сухая, склонная к обезвоживанию, с признаками шелушения;
— после солнечного света появляются веснушки, покраснения, пигментные пятна;
— структура — тонкая, но сохраняющая упругость и эластичность;
— круги под глазами — частое явление;
— на холоде — раздражение, сухость, шелушение. 
Мускульный:
— тип кожи: нормальный;
— равномерный, матовый, без дефектов и участков с повышенной пигментацией;
— возможна временная пигментация после загара;
— плотная, упругая структура;
— уже в молодом возрасте заметны гусиные лапки в уголках глаз. 

Деформационно-отечный:
— жирный или комбинированный тип;
— склонность к высыпаниям, закупорке пор, появлению комедонов и могут быть  воспаления;
— кожа плотная, но малоэластичная;
— имеются мешки под глазами, нависающее верхнее веко;
— на жаре — быстрое появление блеска кожи. 

Если признаки соответствуют нескольким описаниям, скорее всего, речь идет о смешанном типе. В таком случае необходимо установить доминирующий тип и строить уход с учётом его особенностей. Дополнительные проявления старения можно устранять с помощью целевой косметики и процедур, адаптируемых под второстепенные изменения.

Способы замедлить старение

Эффективный уход за кожей — это не только выбор качественных средств, но и про соблюдение простых, но важных правил, которые помогают дольше сохранять молодость и здоровье кожи.

Ежедневный ритуал ухода

  • Очищать кожу необходимо дважды в день. Утром — чтобы удалить себум, который накопился за ночь, и подготовить кожу к нанесению утренних продуктов. А вечером — для удаления загрязнений, остатков макияжа и внешних примесей.
  • Тонизация кожи — важный шаг после очищения кожи, чтобы восстановить pH-баланс. После этого средства будут лучше впитываться, так как поры сузятся, а поверхность кожи разгладится.
  • Увлажнение — ключевой этап в ежедневном ритуале, так как с возрастом кожа теряет влагу. Сыворотки, крема с гиалуроновой кислотой, растительными маслами и другими удерживающими влагу компонентами помогают сохранить упругость и эластичность.
  • Отдельно стоит позаботится о зоне вокруг глаз: кожа здесь тонкая, уязвимая к обезвоживанию и возрастным изменениям. Важно регулярно использовать специализированные кремы или гели, которые снижают риск образования отёков, тёмных кругов и мелких складок.

Питание и образ жизни

  • Важно соблюдать баланс в рационе: а именно придерживаться диете, богатой антиоксидантами, полезными жирами и микроэлементами. Они способствует замедлению процессов старения. Кроме этого стоит добавь в пищу свежих овощей, фруктов, цельных злаков и зелени, так как они укрепляют защитные функции кожи.
  • Не стоит забывать про жидкость: около 1,5–2 литров воды в день обеспечивают внутреннюю гидратацию, предотвращают сухость, тусклость и появление тонких линий.
  • Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение, доставляют кислород и питательные вещества к клеткам кожи, способствуя её обновлению. Также снижают уровень кортизола — гормона стресса, который ускоряет старение.
  • Качественный сон влияет на процессы восстановления кожи. И в тоже время хроническое недосыпание ускоряет появление морщин, ухудшает тонус, провоцирует различные воспаления и раздражения. 

Защита от солнца

УФ-излучение — главная причина фотостарения. Поэтому солнцезащитный крем является обязательной частью повседневного ухода, так как даже в пасмурные дни кожа получает солнечные лучи. Рекомендуется использовать средство с SPF, наносить за 20–30 минут до выхода на улицу и повторно наносить каждые 2–3 часа, особенно при длительном пребывании на солнце. Данный процесс эффективно предотвращает появление пигментных пятен, глубоких морщин и деградацию коллагена.

Косметологические процедуры

Наиболее востребованные и результативные процедуры, направленные на замедление и коррекцию признаков преждевременного старения кожи лица.
  • Ботулинотерапия — введение миорелаксантов в мышцы, вызывающие мимические морщины. Расслабление определенных мышц приводит к разглаживанию складок, особенно в зоне лба, между бровями и вокруг глаз.
  • Химические пилинги — применение кислот (салициловой, гликолевой, молочной и др.) для мягкого удаления ороговевшего слоя кожи. Процедура стимулирует обновление клеток, улучшает текстуру, устраняет пигментные пятна и уменьшает мелкие морщинки.
  • Фотоомоложение — методика, основанная на использовании импульсного света. Она эффективна против пигментации, расширенных капилляров, тусклого тона кожи. Световые вспышки воздействуют на пигментные элементы и сосуды, разрушая их без повреждения верхних слоев.
  • Лазерное омоложение — точное воздействие сфокусированного лазерного луча на глубокие слои дермы. Разделённые на микроскопические фрагменты импульсы создают контролируемое повреждение, запускающее синтез коллагена и эластина. Результат — уплотнение кожи, повышение её упругости и тонуса.
  • Контурная пластика — инъекционная коррекция формы лица за счёт восполнения объёмов. Вводится гиалуроновая кислота под кожу в нужные зоны (скулы, скуло-подбородочная зона, щёки), что возвращает объём, устраняет провисание и улучшает овал.
  • SMAS-лифтинг — технология, использующая направленный ультразвуковой импульс для нагрева и сжатия глубоких тканей, расположенных под кожей. Результат — естественная подтяжка, улучшение контуров лица без операции.
  • Биоревитализация — введение гиалуроновой кислоты непосредственно в дерму для максимального увлажнения. Продолжительное увлажнение улучшает эластичность, смягчает морщинки, придаёт коже сияние и здоровый вид. А комбинация гиалуроновой кислоты и аминокислот обладает физиологичным способом омоложения.
  • Плазмотерапия — использование белков, амиинокислот и факторов роста собственной крови дает мощнейший восстанавливающий, обновляющий и ремоделирующий стимул для всех тканей лица, шеи и декольте.
  • Нитевой лифтинг — введение тонких, прочных, рассасывающихся нитей под кожу. Нити фиксируют провисающие ткани, обеспечивая мгновенный эффект подтяжки. Со временем вокруг нитей образуется коллаген, упрочняя кожу, подкожно-жировую клетчатку и связочный аппарат и продлевая результат.
Трофимова С., Трофимов А., Ильницкий А., Прощаев К. "Антивозрастная медицина: новое направление современной российской медицины." CyberLeninka, 2023;
Смит Л.Р., Дэвидсон Э. "Синтез коллагена в стареющих тканях кожи: комплексный обзор." Журнал исследовательской дерматологии, 2023;
Макарова К. А. Антивозрастная косметология в старшем возрасте и сценарии старения российских женщин в перспективе жизненного пути // Интеракция. Интервью. Интерпретация. 2025. Т. 17. № 2. С. 111-129.
Шепитько В. И., Ерошенко Г. А., Лисаченко О. Д. "Возрастные аспекты строения кожи лица человека" // Журнал Мир медицины и биологии. 2013  Т. 9. – №. 3-2 (40). – С. 091-097.
врач-косметолог, врач-дерматовенеролог
Информация проверена экспертом 🧡